Treaz la trei dimineața

Te trezești la aceeași oră aproape în fiecare noapte și nu ai ce să faci cu ea. Casa e tăcută, e prea devreme ca să te ridici, iar telefonul e singurul lucru la îndemână.

Ce stă de obicei în spate

Un ciclu de somn care spre dimineață se apropie cel mai mult de trezire — cei mai mulți oameni ies la suprafață atunci, dar nu toți reușesc să adoarmă din nou
O grijă care nu are unde să se ducă peste zi și prinde prima oră liniștită pe care o găsește
Doliul, care foarte des vine la ora aceasta, nu în lumina zilei
Un trup care s-a schimbat — cu vârsta, din cauza medicamentelor sau a durerii — și care nu mai doarme dintr-o singură bucată neîntreruptă

Acestea sunt stări obișnuite, nu un diagnostic. Dacă ceva de aici îți afectează sănătatea, somnul sau siguranța, vorbește cu un medic sau cu un specialist calificat de unde locuiești.