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VIGILIA

Acordado às três da manhã

Você acorda quase todas as noites na mesma hora e não sabe o que fazer com ela. A casa está quieta, é cedo demais para levantar e o celular é a única coisa ao alcance.

O que costuma estar por trás

  • Um ciclo de sono que se aproxima do despertar nas primeiras horas da manhã — quase todos vêm à superfície; nem todos conseguem voltar a dormir
  • Uma preocupação que não encontra lugar durante o dia e ocupa a primeira hora silenciosa
  • O luto, que muitas vezes chega nessa hora e não à luz do dia
  • Um corpo que mudou — idade, remédios, dor — e já não dorme em um único bloco contínuo

Estes são estados comuns, não um diagnóstico. Se algo aqui estiver afetando sua saúde, seu sono ou sua segurança, converse com um médico ou um profissional qualificado onde você mora.

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