Svegli alle tre del mattino

Si sveglia quasi ogni notte alla stessa ora e non sa che cosa farne. La casa è silenziosa, è troppo presto per alzarsi e il telefono è l’unica cosa a portata di mano.

Che cosa c’è di solito dietro

Un ciclo del sonno che nelle prime ore del mattino si avvicina maggiormente alla veglia: quasi tutti riaffiorano allora, ma non tutti riescono a riaddormentarsi
Una preoccupazione che di giorno non trova spazio e occupa la prima ora silenziosa disponibile
Il lutto, che molto spesso arriva a quest’ora anziché alla luce del giorno
Un corpo cambiato — per età, farmaci o dolore — che non dorme più in un unico blocco ininterrotto

Sono condizioni comuni, non una diagnosi. Se qualcosa qui riguarda la sua salute, il suo sonno o la sua sicurezza, ne parli con un medico o con un professionista qualificato dove vive.